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合肥家教-高三的孩子有这些心理问题,家长一定要警惕!下面是老师的

发布时间: 2020-05-29  分类: 浏览次数:271次

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    进入高三,高考的压力来了。作为一名高三学生,生理和心理都会发生相应的变化。会有很多问题产生,这时候老师父母如何帮助孩子处理这些问题?

    一、担心不适应

    进入高三,他担心自己不能适应高三的学习和生活,怎么办?

    老师建议说

    高三学生的学习和生活与高一、高二学生的学习和生活有很大的不同。适应高三生活的关键是调整心理压力。一定的压力有助于促进学习成绩的提高。对于高三还没有准备好适应生活的学生,有必要适当的加压。

    但对于大多数高三新生来说,突如其来的压力会让他们无法适应。除了饮食、睡眠等生理调节外,自我减压等心理调节也是重要途径。

    二、担心没有回报

    小王平时学习很努力,暑假的时候就开始自学了。他担心进入高三,虽然他已经努力看不出效果,所以有些缺乏信心。没有成就感,怀疑自己能力,产生自卑心理,怎么办?

    老师建议说

    根据往年的经验,高级三个相对更多的考试,这是不可避免的失败一次或两次,但部分高级三个学生往往把这一次的失败和永久性故障的两倍,面对挫折不分析知识点或学习方法的掌握,但盲目的怀疑自己的能力。

    对此,高三的同学们必须勇敢地面对失败,相信付出一定会有回报。

    三、担心注意力不集中

    很多同学认为高三学业繁重不应该多做课外活动。然而,单一枯燥的学习却往往导致其精神松懈,上课分心。

    老师建议说

    高三不仅是比赛的结果,也是身体的竞争。有些考生为了提高学习成绩,一味地不参加课外活动,夜以继日地学习,导致效率降低,上课分心,精神松懈。

    在高三的学习和生活中,合理的饮食、营养、睡眠和锻炼是必要的:多吃富含蛋白质的营养食物,促进大脑记忆和思考;虽然减少睡眠时间是不可避免的,但熬夜学习绝对不可取;每天保持20分钟左右的锻炼时间,锻炼不仅有利于心理的放松,而且有利于身体的健康和增强免疫系统。

    四、害怕达不到预期

    家长、老师期望过高,看到身边的学生在不断进步,而自己的成绩永远达不到期望,自己的心理压力越来越大。

    老师建议说

    一些家长和老师的期望过高——学生永远不会达到他们的期望——而他们周围的学生却在不断地提高和被老师表扬,导致了嫉妒和压力的增加。

    产生这样想法的考生,往往受外界环境影响太大,忽视了自身的发展。

    事实上,每个人都有自己的学习方法和学习进步,父母、教师和学生只在你的学习生活,帮助自己的事情只有自己知道,所以不要被外部因素干扰,按照自己的时间表,合理的倾听别人的意见,不会导致太多的心理压力。

    五、担心自己表现不好

    高三学生小王每次面对考试都会有点紧张,有时会因为害怕考试而导致发挥失常,所以在高考的时候一定会有不好的消极心理。

    老师建议说

    考试紧张和对困难的恐惧导致的表现情况不少,这种情况在许多优秀考生中也时有发生。学生学习得越好,他们就越关心考试的结果,因此他们忽视了考试过程的重要性。

    考试成绩越不正常的人数越多,考生就越有“高考一定不好”的影子,进而逐步失去信心。

    其实在每次考试中都要保持正常的心态,可以减少游戏的无序次数。把每一次练习都当作一次重要的测试,把每一次重要的测试都当作一次练习,从而培养“正常的心态”,这样无论练习还是重要的测试,你都可以正常地甚至长时间地练习。

    六、担心烦躁不安

    进入高三后,小王感到高考即将来临。他不知道自己要做什么。

    老师建议说

    在这种情况下,一个合理的计划将作为一个很好的调整。计划有两种,学习计划和生活计划。在学习方面,长期计划和短期计划都是必不可少的:有一个长期的目标,然后通过制定月度计划,每周计划,每天计划等短期计划,逐步完成短期计划,然后实现长期目标。

    在生活方面,合理安排工作和休息时间,必要的工作和休息的结合也会使考生提高学习效率,知道该做什么,一步一步走向成功.

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